Здоровье и спорт

   14 ноября 2016 года, в дни проведения Чемпионата Мира по шахматам, в нашей школе прошел шахматно-шашечный турнир. В турнире приняли участие учителя и 20 учащихся нашей школы с 5-го по 10-й класс.
В финал шашечного турнира вышли Фоломкин Александр, 8 А класс, и Галахов Сергей, 10 А класс; победителем стал Фоломкин Александр.
За победу в шахматном турнире боролись Немцов Максим, 5 А класс и Николаев Роман, 10 А класс. Победителем стал Николаев Роман.
Организаторы школьного турнира, учителя математики Белякова Лариса Анатольевна и Ракова Светлана Вячеславовна считают, что в школе могут быть созданы команды игроков в шашки и в шахматы для представления школы на городском турнире по этим видам спорта.

на зарядку становись!

Хорошее утреннее настроение, надеюсь, появилось сегодня у учащихся нашей школы. Вот уже второй раз школьное утро начинается с энергичной зарядки, которую проводят со всеми желающими девушки из 9Б класса Янтовская Надежда, Кузнецова Полина, Микерина Ксения и Бережная Софья. А хорошо бы проводить такие физминутки каждый день – заряд бодрости  обеспечен!

25 сентября 2016 года, в Рязани на площади Соборной собрались тысячи любителей спорта, чтобы принять участие в одном из самых значимых спортивных мероприятий года — «Кросс нации — 2016» Мероприятие было организовано министерством молодежной политики, физической культуры и спорта Рязанской области и управлением по физической культуре и массовому спорту администрации города Рязани. В этом году в забегах приняло участие свыше 5000 рязанцев всех категорий и возрастов. Наша школа также приняла активное участие в этих соревнованиях. Благодарим всех участников!
12 октября 2016 года в спортивном манеже « Юность» прошли соревнования по легкой атлетике среди учащихся 5 классов. Наши юные спортсмены впервые приняли участие в таких крупных соревнованиях, это ученики 5-х классов: Курчий Вадим, Артюшин Кирилл, Зинченко Данила, Турсуналиев Джурат, Немцов Максим, Сальникова Софья, Скотникова София, Калабухова Алена, Тихомирова Дарья, Горбенко Мария, Чуракова Вика.Ребятам очень понравился манеж и некоторые решили  серьёзно заняться лёгкой атлетикой. Хочется пожелать им успехов и больших спортивных побед! Вперёд ребята мы ждём от вас медалей и кубков!!!
​С
19 по 24 сентября 2016 года прошли соревнования по игре в городки среди учащихся общеобразовательных школ города Рязани, посвященные памяти И.П. Павлова

Наша школа приняла активное участие в этих соревнованиях. Честь школы защищали Николаев Роман, Курзин Михаил, Кочетков Дима, Панкин Саша, Гусев Никита
В первом этапе соревнований команда нашей школы заняла 1 место по Железнодорожному округу и вышли в финал. По итогам соревнований наша команда   заняла 4 место среди всех школ города Рязани.

общегородские соревнования «соборная верста»

           XXIII традиционные соревнования «Рязанская Соборная верста», организованные управлением по физической культуре и массовому спорту администрации Рязани,прошли 11 сентября 2016 г.
Старт и финиш были организованы на Соборной площади, а сама дистанция проходила по набережной рязанского Кремля. В лёгкоатлетическо
м забеге приняли участие представители общеобразователь
ных школ, спортклубов Рязани, области и даже московского региона. Всего традиционный кросс пробежало около 1200 участников. Команда нашей школы также приняла активное участие в этих соревнованиях. Честь школы достойно защищали: Кувшинов Всеволод, Шин Константин, Эргашев Ибрахим, Громов Максим, Ефимкин Алексей, Кузьмина Ирина, Чижова Кристина, Миткевич Юлия, Гаспарян Лера, Осколкова Оксана .Благодарим всех участников ! Так держать!!!

Изображение

    Здоровые дети – в здоровой семье 

 Нужно поддерживать крепость тела,  чтобы сохранить крепость духа.  (Гюго В.)​


       В настоящее время в Российской Федерации остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ваш ребенок для вас — это ваше будущее, это ваше бессмертие. Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.
В последнее время в нашей стране идет активная работа по формированию здорового образа жизни среди населения. Безусловно, нация должна быть здоровой. Здоровая нация является признаком сильного государства. Одним из главных факторов процветания нации является здоровая семья. Что такое здоровая семья?
     Здоровая семья  это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток. Сегодня семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни. Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные.

Изображение

Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому, нужно только иметь огромное желание и силу воли, нужно преодолевать свои слабости и свою лень. Вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавляться.
В народе говорят: «Здоровому – все здорово!». Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого. Необходима, прежде всего, личная ответственность каждого за свое здоровье и здоровье своей семьи.

                                                                                 Здоровый образ жизни
     Здоровье, по определению ВОЗ, – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов. Ученые утверждают, что здоровье народа на 50 – 55% определяется образом жизни (ОЖ), на 20-25% – экологическими, на 20% – биологическими (наследственными) факторами и на 10% – медициной.
Быть здоровым — значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
Сохранению и укреплению здоровья способствуют:
·        Правильное питание
·        Закаливание
·        Соблюдение режима труда и отдыха
·        Психическая и эмоциональная устойчивость
·        Личная гигиена
·        Оптимальный уровень двигательной активности
·        Безопасное поведение дома, на улице, на работе
«Здоровый образ жизни – рациональный образ жизни, неотъемлемой чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья».
Здоровый образ жизни – свод исторически проверенных временем и практикой норм и правил жизнедеятельности, нацеленных на то, чтобы человек:
— умел высокоэффективно и экономично трудиться, рационально расходовать силы, знания и энергию в процессе своей профессиональной, общественно полезной деятельности;
владел умениями и навыками восстановления и оздоровления организма после напряженного труда;
постоянно углублял свои нравственные убеждения, духовно обогащался, развивал и совершенствовал свои физические качества и способности;
самостоятельно поддерживал и укреплял свое здоровье и полностью отвергал вредные для здоровья привычки саморазрушающего поведения.
Таким образом, здоровье — это состояние физического, душевного и социального благополучия.